viernes, 12 de octubre de 2012
martes, 9 de octubre de 2012
"Aquí, ahora y así" (octubre)
AQUÍ, AHORA Y ASÍ
Vas a iniciar un nuevo curso y otra vez comenzaremos cada mes con un
frase, que tendremos presente a lo largo del mes y del curso. El objetivo de
esta frase es vivir su significado para que quede aprehendido en tu proyecto de
vida. Es decir, que su aprendizaje te sirva siempre.
¿Qué significa AQUÍ? Que si alguien te pregunta dónde estás tu
respuesta sea AQUÍ. Eso significa que no has dejado a tu mente divagar, que tu
atención está centrada en la actividad del momento, que todos tus sentidos
están atentos en esa tarea concreta, en la tarea de ese instante, que seas
capaz de volver al presente en cuanto la mente te lleve a otro lugar.
Seguro que te estás preguntando: ¿y eso cómo se hace? Tan fácil como
tú quieras hacerlo. Solo necesitas entrenamiento. Es preciso que practiques
cada día. Comienza cada sesión con una respiración consciente a la que añades
el propósito de estar atento. Después, cada vez que te observas distraído,
vuelve a la actividad y prémiate por haberte dado cuenta. Tal vez, al principio
te desanimes porque son muchas las veces que te descubres ausente de la
actividad del momento. Pero, recuerda que se trata de un entrenamiento, por lo tanto, debes seguir y seguir
practicando si tu objetivo es conseguir resultados.
¿Qué significa AHORA? Que si alguien te pregunta qué hora es, tu respuesta sea AHORA. Eso significa que estás disfrutando del instante, que no estás pendiente de otros asuntos, que estás viviendo con total atención lo que estás haciendo. Cada instante es único, si te pierdes su vivencia debes saber que ese instante no volverá, lo habrás perdido para siempre. Si no prestas atención a la actividad que se está llevando a cabo en clase porque tu cabeza está pensando en la película que vas a ver por la tarde o en cualquier otra cosa, dejarás la actividad sin hacer o sin acabar. Y es posible, que por la tarde no puedas ver la película en la que estabas pensando porque debes acabar lo que no has hecho en su momento.
¿Qué significa ASÍ? Que si alguien te está enseñando a hacer algo,
debes prestarle atención para que aprendas a hacerlo. Ponte a la tarea
siguiendo las instrucciones que te han proporcionado. Y si en el proceso
descubres otra manera de resolver esa tarea, hazlo saber a los demás. Sé
generoso y muestra tus estrategias, sobre todo, a aquellos que encuentran
dificultades en la realización de esa actividad.
¡Descubre lo feliz que puedes
ser viviendo de esta manera!
Manisha (octubre 2012)
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